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夏季饮食有原则,白癜风患者万万不可这么做

来源:合肥华夏白癜风医院 发布时间:2017-07-29 点击数:

  夏季饮食有原则,白癜风患者万万不可这么做?是不是到了夏季就觉得可以随便了,想怎么吃就怎么吃,虽然说夏季比较炎热,但是我们也不能随意的吃,夏季更需要养生,注意日常的饮食原则,尤其是白癜风患者。下面是合肥华夏白癜风医院专家介绍一些知识,是白癜风患者不可触碰的。

  维生素C对正常人来说很重要,少吃含维生素C丰富的食物:因为维生素C能降低血清铜或血清铜氧化酶。多吃富含维生素C食物。不利于黑色素形成。黑色素代谢试验证明,加入维生素C可以中断黑色素的生成。所以体内维生素C含量增高,不利于黑色素形成,也就不利于白癜风患者恢复。因此,应避免服用维生素C少吃富含维生素C蔬果,患者在这方面要多加注意。

  白癜风患者普遍缺少酪氨酸酶,所以增加富含酪氨酸酶食物的摄入:黑色素的形成是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌进而氧化成黑色素。酪氨酸主要来源于食物。其活性才能增强,故应食用富含酪氨酸和铜、锌丰富的食物,如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类和新鲜蔬菜等,患者可以多吃一些这方面的食物。

  专家建议: 夏季养生宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则,饮食应清淡,以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中一并煮粥,并搁凉后食用,也可起到健胃、驱暑的功效。

  夏天时天亮得早,人们起得早,而晚上相对睡得晚,易造成睡眠不足,所以要增加午休。正午1点到3点气温最高,人容易出汗,午饭后,消化道的血供增多,大脑血液供应相对减少,所以,中午人们总是精神不振,昏昏欲睡。

  对于中午不能午休的上班族而言,午间时分可以听一听音乐或闭目养神30~50分钟。午睡时间要因人而异,一般以半小时到1小时为宜,时间过长让人感觉没有精神。睡觉时不要贪凉,避免在风口处睡觉,以防着凉受风而生病。

  合肥白癜风医院专家提醒白癜风患者,有些事情千万不要尝试,不然病情加重了伤害的是自己。合理的饮食,良好的作息时间才能很好的战胜病魔。